联系人: 房经理

手机:

QQ:

地址:山东省福山西岭街88号

 当前位置:主页 > 丰胸 >
 

教你如何把握生理期最佳丰胸时机

 
     
发布时间:2019-10-10 新闻来源:淄博市千禧彩票平台,千禧彩票官网,千禧彩票注册,千禧彩票注册平台,千禧彩票注册官网,千禧彩票官方网站,千禧彩票官方网址有限公司 浏览次数:
 

  教你如何把握生理期最佳丰胸时机_专业资料。教你如何把握生理期最佳丰胸时机

  教你如何把握生理期最佳丰胸时机 每个月的“大姨妈”到访会让很多女性感到不便,这不能做,那又不能吃的,烦死了。可是 其实女人如果能把握好经期的每一天,可能会得到很多意想不到的收获哦。 每个月生理期总有几天不能饮酒、 歌、 K 吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人 的变美期吗?丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事,在这个黄金期里都能轻 易达成。 女人一生会经历 400 多次月经,每次 2-8 天不等。如此算下来,女人一生的 1/10 都在 和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒: “月经期间,在 脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程, 这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成! ” 生理期最易达成的 5 种效果 1、丰胸 美国医学专家说,月经第 1-3 天是丰胸最佳时段,因为这 3 天影响胸部丰满度的卵巢动 情激素 24 小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这 3 天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆 类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好 3 成以上。 木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收 有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己 DIY 一杯木瓜酸奶。 另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不 妨从月经前 2 天, 就开始吃口服钙片。 专家指出, 人体每次摄入的钙低于或等于 300 毫升时, 吸收最好。 所以建议你选择小剂量钙片, 多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂 量钙片更好。 2、提高记忆力 德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通 过神经传导, 对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。 芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后 1-2 天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是, 咀嚼口香糖可以促进唾液分泌, 唾液酶协助芳香化酶一起工作, 会让大脑皮层细胞活性比平 时高 14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。 除此之外,你还可以试试刺激穴位的小妙招,专家说: “女性的各项身体机能在月经期 间较为敏感,只要学会合理触摸穴位,就能让大脑获得‘潜能力’ 。具体方法很简单:用拇 指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,3 分钟后,再用食指用力按压太阳穴 1 分钟。这种办 法能促进大脑皮层的血液流动,消除疲劳感和记忆障碍。 3、燃脂 荷兰运动医学专家指出, 体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。 他们把月经最后 2 天及 月经后 1 周称为“燃脂福利期” ,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。建议你在 这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂 肪比减轻体重更重要。 建议你在月经最后 2 天,每天做 20 分钟瑜珈、15 分钟快走和几个简单拉伸小动作。在 月经后 1 周内,每天做 30 分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时 6.5 千米快走运 动,对燃烧身体脂肪最有效。 快走时注意要腹部用力, 想象身体像悬挂在空中般快速行走, 这对燃烧腹部脂肪最有帮 助, 有意想不到的收腹效果。 运动后感到腹部紧绷是正常现象, 这是腹部脂肪分解必经过程, 2-3 天后腹部就能恢复柔软。 一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高 25%。这并非坏事!此时 你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前 3 天,人体的糖耐量比平时高两成,对 不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。 这段日子里, 你完全可以做到美食瘦身两 不误! 但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡 很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。 4、发现健康小问题 美国医学专家把生理期称为“生理镜子” 。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身 体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。 但这决非坏事! 因为你能发现那些平日不易显现 的健康预警,早发现就能早改善。 问题 1:眼袋、黑眼圈 明明睡足 8 小时, 怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说, 这意味着你体内的血液 循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉 类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。 问题 2:牙龈出血 为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关, 是牙龈发炎前兆。 建议月 经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙, 用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因, 建议每天补钙,并摄入足量维生素 D。 问题 3:头发容易断裂 如果你的头发在生理期变得特别脆弱、 易断裂, 很可能你已经处在贫血边缘! 生理期时, 头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血” ,从而引起头发断 裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。 5、排毒 新加坡医学专家发现, 女性从月经第 1 天开始, 体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋 白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。 美国健康专家说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝 1000 毫升水十 分必要。 医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%,轻轻点按几个特殊穴位, 就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力 按摩。 涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能 通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素 排出、降低血液粘稠度。 足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿 足三里。 换左手用同样方法可以找到左腿足三里, 轻轻点按这个穴位, 能促进消化系统功能、 加快毒素排出,提高身体免疫力。 取穴小方法: 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨 下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁) 。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小 头) 。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。 而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下 3 寸,距胫骨前嵴 1 横指, 当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量 4 横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开 1 横指, 该处即是。

上一篇:【怎样丰胸】怎样利用经期丰胸教你如何自己_太
下一篇:【隆胸】隆胸手术的危害_女性百科_OnlyLady女人志
   相关信息:
 
  那些年骗了你的丰胸谣言你都信过几个?真的有   2019-10-09
  隆胸_丰胸_怎么丰隆胸手术_丰胸多少钱_悦美整形   2019-10-09
  【隆胸】隆胸手术的危害_女性百科_OnlyLady女人志   2019-10-10
  丰胸按摩   2019-10-09
  吃什么丰胸   2019-10-10
  隆胸前后对比图_隆胸效果图_前后对比照片 _悦美   2019-10-09
  丰胸吧-百度贴吧   2019-10-10
  “丰胸茶真的安全有效吗?”李朕接受   2019-10-10
  隆胸效果怎么样_隆胸恢复过程图 _悦美整形   2019-10-09
  如何正确丰胸?   2019-10-09
 
友情链接: 织梦CMS官方DedeCMS维基手册织梦技术论坛
网站地图